BLOG

Per RIUDOMS DENTAL

5 consells per a cuidar el teu somriure durant les teves vacancess

Arriba l’estiu i les vacances. Els horaris es tornes bojos. Menjars a deshoras. Llargs viatges, vols. I molts menjars fora de casa.

Què podem fer per a no descurar la nostra salut dental?

1. Intenta fer una visita de seguiment al dentista abans d’anar-te

Recomanem que visitis al teu dentista regularment cada 6 mesos. Especialment si notes que alguna cosa que no està del tot bé.

Imagina que tens una infecció durant el teu viatge o que tens algun problema amb la teva dentadura o ortodòncia. Un únicament pots tenir malestar sinó que estaràs a la mercè de trobar un dentista de confiança on et trobis en aquest moment.

2. Controla els excessos alimentaris

A l’estiu multipliquem el consum de begudes i menjars que no fem normalment. A qui no li ve de gust un gelat, un batut, suc o una beguda refrescant a deshoras. Intenta menjar menjar que no contingui molt sucre.

Si et dónes un homenatge, recorda si pots raspallar-te les dents durant els pròxims 30 minuts, encara que sigui només amb aigua, reduiràs la probabilitat d’aparició de placa bacteriana o taques en la teva dentadura.

Una proposta és que portis snacks saludables i així no sentir-te temptat a prendre alguna cosa que no podria no ser bo per a les teves dents.
3. Cuida el teu raspall
Usa un raspall dental net i un porta raspall ventilat. Que el teu raspall dental aquest sec redueix la creació de bacteris.
4. Fes-te amb un kit dental de viatge
Planifica per a portar-te un kit de viatge amb els essencials, raspall dental, dentifrici de viatge, fil dental… Gairebé tot ve en una grandària de viatge fins existeixen raspalls de dents d’un sol ús que són una bona opció per al teu trasllat.
5. Xiclets sense sucre i amb Xylitol

Si tot l’anterior falla. Sempre pots usar un xiclet sense sucre i amb xilitol havent dinat.

Els xiclets ajuden a neutralitzar els àcids, minimitzant el creixement de bacteris causants de càries. També augmenta el flux de saliva per a eliminar els residus addicionals, la qual cosa manté la seva boca més neta i fresca.

A més si l’en un avió t’ajudarà a combatre els canvis de pressió.

6. Mantingues les teves rutines

Assegura’t de mantenir al dia la teva rutina dental habitual. Si es pren unes vacances amb bons hàbits de cura bucal, és possible que no les reculli després de tornar a casa. El raspallat i l’ús del fil dental també poden ser una excel·lent manera perquè la família es reuneixi al final del dia i creï un pla per a el pròxim dia de vacances.

7. Be water my friend

Recorda que la saliva protegeix les teves dents, i el teu cos està format un 60% per aigua. L’esmalt danyat pot provocar diversos problemes amb el seu somriure, que inclouen càries, sensibilitat dental i descoloració de les dents.

Beu aigua. És fàcil deshidratar-te a l’estiu i és una de les pitjors coses que pots fer per les teves dents. I encara que hi ha altres begudes comercialitzades per a “hidratar-te”, l’aigua sempre és la millor opción.

La altitud afecta a la deshidratació així que consumeix aigua regularment en els teus desplaçaments i evita la boca seca.

8. Cura amb la neteja

 

Sempre recordi rentar-te bé les mans abans de tocar el teu raspall de dents o usar fil dental. I si l’aigua local no és segura per a beure, això significa que tampoc és segur per a la cura oral. Usi aigua embotellada o bullida en el seu lloc.

9. Emergències

Consulta tu hotel o algún contacto local para encontrar un centro dental donde te puedan atender de urgencia.

A la tornada, encara que sembli que el problema se solució recomanem visitis el teu dentista local de confiança per a assegurar que la practica realitzada mantingui un estàndard de qualitat i no tingui perill de causar problemes a la resta de la boca.boca.

Esperem que tingueu tinguin un gran estiu ple de diversió i somriures saludables!